温冷浴・水風呂への挑戦【その1】
ブログはほとんど更新もしないし、ライブスケジュールも載せてません。
ダメダメな、なんちゃってベーシストです。

そんな私ですが、去年の秋から温冷浴をしています
サウナも同じような効果があります。
最近はサウナと水風呂という普通の入り方もしていますが、去年の秋まではシャワーしか浴びない生活をしていました。

前は、銭湯などで水風呂に入っている人を見て、
「この人達は冷たい水に入って、我慢大会をしてるのか?」と思っていました。

その後、インターネットで色々と勉強をしました。
身体の健康に、どれほどの効果があるのか…など。

そんな私は、今は風呂屋に行ったら、まず水風呂から入るようになりました。
最初は凄く冷たかったです。
でも、慣れでしょうか?今はドボンと入れるようになりました!
しかも気持ちいい(^O^)/

サウナの時は3分くらい水風呂に入ってるし、
風呂上りは絶対に水風呂で〆ます。

もし始めるなら、水温が高い夏から始めるのが楽みたいですよ!
冷え性や自律神経を整えたい方、風邪をひきやすい人にも効果があるらしく、
私はシャワーを浴びる時間しかない時でも、最後に水シャワーで身体を締めます。

語りだしたらキリがないので、今夜はこの辺りで…。
続きは、いつでしょうか?また書きます。
2015/07/30(Thu)01:42 | 豆知識 | トラックバック(-) | コメント(0) | page top↑
※ハゲたくない人は読んでください
ハゲ・禿げ・はげ…。
男性でハゲたいと思う人は少ないと思います。

私は20年近く前に、ある本を読みました。
その本は図書館で借りた物ですが、どうしてハゲるのかが書いてありました。

執筆者は、どこにでもある町の小さな床屋さんの主人。
その床屋には、おじいさん・お父さん・息子と一家3代が散髪に訪れます。
その床屋さんの体験から、禿げる人と禿げない人の違いが書いてありました。

お父さんは禿げてるのに、おじいさんはフサフサだったり…。
何故か?
それは頭皮の状態らしく、その床屋さんは人の頭皮を見たら禿げ予備軍とかが判るらしい。

良くない頭皮

まずは見た目から!
禿げる人は上の写真のように頭皮の色が茶色くなっています。
逆に禿げない人の頭皮は青白いです。

高校球児や若いお坊さんなど、頭皮が青白いのはご存知でしょう。
しかし、禿げている人に頭皮の色が青白い人はいないです。


頭皮が青白い人は、頭皮を触ったら弾力がありますが、
茶色い人は弾力が無く、頭皮が薄くてカチカチ状態になっているらしいです。

正に、その通り!
女性で高齢になってきたら薄毛になる人もいますが、
ほとんどの女性は頭皮が青白く弾力があります。

-私が実践してきた事-

頭皮のマッサージを欠かさずにしてきました。
車の運転をしている時など、絶好のマッサージタイムです。
マッサージは首や、耳の辺り、オデコから始めて、頭の天辺へ向けて揉みほぐしていきます。
つまり、「下から上へ」です。


睡眠不足で疲れている時などは、頭皮が硬い時があったりします。
そんな時に鏡で頭皮の色を見たらピンクぽく見えたりしました。
そしてマッサージを開始するのです。
下から上へ…。
頭皮が軟らかくなってきます。そして鏡で見ると、頭皮が白くなってきています!

頭皮の色は、青白いのが一番!
そして、白→ピンク→赤茶→茶色となるにしたがって悪くなります。

私は頭皮が柔らかいか?色は青白いか?をいつもチェックしています。

頭皮の状態

そして、髪の毛の生え際の皮脂などの汚れを取り除くこと。

私はシャンプーは使いません。
感覚的に、シャンプーってオイリー(脂っぽい)なんですよね。
もちろんリンスもしません。頭皮に脂を塗っているようで好きじゃないのです。

私が洗髪の時に使うのは、普通の石鹸です。
洗い方は、下から上へ揉みほぐすように指の腹で頭皮をつまみ揉みながら洗っていきます。
毛根の皮脂を徹底的に落とす作戦です。

洗髪後はドライヤーで乾かし、頭皮の色や弾力をチェックします。
石鹸での洗髪は、最初は髪の毛がギシギシしてイヤな感じがしますが、スグに慣れますよ!

ん~~~☆ いい色!いい弾力!

PS:私はクセ毛でオデコが広いので、若い頃に「鷲見ちゃんは禿げるわ」とよく言われました。
しかし、今もフサフサです!v(。・ω・。)ィェィ♪
2013/09/10(Tue)23:13 | 豆知識 | トラックバック(-) | コメント(0) | page top↑
補正下着
現代人は慢性的な運動不足だと思います。

(・∀・。) ◆http://bassumi.blog74.fc2.com/blog-entry-372.html◆の補足です。
少し前に朝のテレビ番組を見ていたら、姿勢矯正下着の特集をしていました。

皆さんも、よくご存知だと思います (・∀・。)(-∀-。)ウン♪
昼間のテレビを見ていたら、通信販売をしていますよね。

「猫背だったけど、これを着けたら姿勢が良くなって…」と、
年配のモデルさんモドキの方が、絶賛する例のアレ。

「今回は特別に、もう一つサービスさせて頂きます!限定●●個」
「ご注文は、お早めに!」といったヤツです。



そして、先日の朝のテレビの特集で、
「あなたは、自分の姿勢が悪いと思った事がありますか?」
その質問に、7割以上の人が「YES」と答えたらしいです。


特に気になるのは、結婚披露宴に出席した時など…。
ドレスを着ていて猫背は、さすがに格好のいいモノでは無いですよね!

そして、なんと…あの『UNIQLO』までが姿勢矯正の服を売っているらしいです。

ハッキリ言いますが、姿勢矯正の服とは、
腹筋と背筋(脊柱起立筋)が弱い人の筋肉を補強する物です。

年配の方なら未だしも、若者は絶対に使用すべきでないと考えます!

それを着用していたら、身体は自分の筋肉を必要としなくて良くなり、
筋肉は余計に遊んでしまい、使わないから退化し、筋力がもっと弱くなります。

そうする結果、どんどん姿勢が悪くなります。

鷲見和広 公式サイト内の『Musclesサイト』より
http://www.k-sumi.com/muscles.youtuu.html

スポーツジム等で、ちゃんとしたフォームで筋力トレーニングをしている人に、
姿勢が悪い人を見付けるのは、なかなか難しいでしょう。

運動をしていない人、
特に男性は椅子に座っている姿勢の悪いのを多く見受けます。

背筋を真っ直ぐし座れば、数分で背中がダルくなる人が多いと思います。

しかし、私は逆に背筋を伸ばして座る方が楽で、姿勢が勝手にそうなります。

これから、皆さん歳を重ねていくと思いますが、
いつまでも元気で過ごすには、
バランスの良い筋肉を身に付ける必要があると考えます。


近所に住む年配の方を見たら、よく解ります。
90歳でも元気で、足腰が強い人は、一人で買い物に行ったりしていますが、
「膝が痛い」、「腰が痛い」という人は、家に閉じ篭ったままになってしまいます。

戦争経験者の方でも、そんな人が多いのに…、
現代人は、車や電車に乗り、身体を動かさない。


都会ではエスカレーターや、エレベーターがあるし、
ちょっとした階段の登り降りもしない人がほとんどです。
しかも、エスカレーターでは、じっと立ち止まったままの人ばかりです。

さて、皆さんは今後どう過ごしますか?
2010/04/17(Sat)05:58 | 豆知識 | トラックバック(-) | コメント(2) | page top↑
恋愛と携帯電話に関する結果報告
パートナーと今後、揃えたいと思っている携帯キャリアのグラフ
(パートナーとの付き合いが1年以内と1年以上の回答者を比較)
携帯キャリアを揃えたいか?

「携帯は恋愛を成功させる重要な要素の一つだと思うか」という質問に対し、
男女合わせると87.7%が「そう思う」という回答だった。


そして、恋愛中は頻繁に連絡を取り合う為に、
「恋愛が盛り上がるのはいいが、料金が上がるのは困る」という人が85.0%。

他社間でもメールが無料になるプランが話題を呼んでいるが、
携帯代が悩みでも、恋人同士がすぐに携帯のキャリアを揃える事はないらしい。

「恋愛が本気でない限り、お互いの携帯を替えようという話にはならない」と、
77.0%(男性74.7%、女性79.3%)の意見となった。

恋愛における携帯の位置付け

現在恋するパートナーがいる人たち(177名)を対象に、
携帯のキャリアを揃えたかどうかを聞くと、半数の47.5%がすでに揃え済み。

パートナーとの交際期間が1年以内では8.0%だったのに対し、
1年以上では53.9%と、交際期間が長い人ほど揃えている割合が高い。


携帯電話のキャリアを揃える事が、“恋の本気度のバロメーター”かもしれない。

携帯を揃えた人

パートナーとの付き合いが1年以内と1年以上の回答者を比較したところ、
付き合いが長くなるとソフトバンクとウィルコムのキャリアユーザーは、
キャリアを揃えたいと思う傾向が強くなることがわかった。

カップルたちがキャリアを揃えたいと思う割合が一番高かったのはソフトバンク。
恋愛が本気になっている人ほど、ソフトバンクを選びたいと思っている。

恋人が「ソフトバンクで携帯電話を揃えよう」と言ってきた時は、
恋愛対象として“自分が本命”になっているという証なのでしょう!
2010/01/04(Mon)00:10 | 豆知識 | トラックバック(-) | コメント(2) | page top↑
色が濃い酒は危険 (_ _|||)
二日酔いの研究:「色が濃い酒は危険」

二日酔いの研究

米ブラウン大学の教授ら調査チームよると、ウォッカとバーボンで比較したところ、
バーボンの方が二日酔いの症状が重かったという。


被験者は、健康で若い成人95人(21~33歳)で、バーボン、ウォッカ。
またはトニックウォーターが入ったカフェイン抜きのコーヒーを与えられた。

被験者はその後、酔いを覚ます睡眠を取り、
翌日の午前7時、ベッドを出て二日酔いの症状を評価する質問を受けた。

アルコールを摂取した者の方が、トニックウォーターの者より気分の悪さを訴えた。

アルコール同士では、全般的に、バーボンを摂取した被験者の方が、
ウォッカを摂取した被験者よりも気分の悪さを報告した。
また、【頭痛、吐き気、食欲不振、喉の渇き】等の、
二日酔い症状の重症度を測定する尺度でスコアが高くなった。

バーボンとウォッカで二日酔いの症状が違った理由の候補として、
毒性化合物が、バーボンにはウォッカの約37倍含まれていると教授は指摘する。
教授によると、蒸留酒を判別する便利な目安として、
液体が透明なほど、これら毒性化合物の含有量が少なくなるという。

この研究では、他に睡眠の質などについても比較が行なわれた。
バーボンの摂取もウォッカの摂取も、
アルコールを取らなかった場合と比較すると、睡眠の質を悪くした。


翌朝に、注意力と素早い反応が求められる認識力テストを行なうと、
アルコールを取った被験者は、取らなかった被験者と比べて成績が悪かったが、
酒の種類による成績の違いはみられなかったらしい。

バーボン組もウォッカ組も、同じくらい認識力が落ちていた。

酒は酒という事なのでしょう…と思います。

正月休みの飲みすぎには注意しましょう!
2009/12/30(Wed)13:23 | 豆知識 | トラックバック(-) | コメント(0) | page top↑
携帯電話のGPS機能
最近の携帯電話には、GPS機能が付いている物が増えた。

GPS機能付きの携帯電話

元来はアメリカが軍事用に打ち上げたシステムで、約30個のGPS衛星のうち、
数個の衛星からの信号をGPS受信機で受け取り、現在位置を知る事ができる。


それを利用した物として、
一番皆さんが知っているのは「カーナビ」でしょう!

車のナビは、そう大切でもないですが、海の上では非常に役に立ちます
海の上には道などないので、自分が今どこにいるのかが判るので、
「カーナビ」よりずっと前から、海では使われていました。
私も魚釣りをしていた時は、GPS受信機を使っていました。


GPS衛星

GPSが一般的になる前は、船はロランというシステムを使っていました。
私の実家の船は、今でもロランを使っています。
が、日曜日とか休みになるので使えなかったりします(笑)

さて、使い方が広がる携帯のGPS機能ですが、
当初は、子どもの居場所を確認するのに利用したりしていましたが、
私は、カーナビの変わりに携帯でナビ利用したりしています。

315円/月なので、カーナビを買うよりもずっと安いです (*^-゚)vィェィ♪
電話を落としても、在り処が解ります!

今後、GPSの活用で携帯の利便性は一段と高まりそうです。

NTTドコモは、今冬発売モデルの一部に携帯の位置を定期的に測り、
自動で事業者に情報提供する機能を設けた。

そして、有料サービスに申し込むと、夜遅くどこにいても、
終電に間に合うよう自宅に近い駅までの最終電車の経路が自動的に配信される。


また飛行機に乗る際、空港に近づくと搭乗ゲートや座席番号を教えてくれたり、
目的地に着くとその地域のお薦め情報や天気を案内してくれたりもするらしい。

どんどん便利になりますねぇ~(*^ワ^*)
2009/12/28(Mon)14:46 | 豆知識 | トラックバック(-) | コメント(0) | page top↑
My liver seemed to break.
サザエさん、磯野家の謎…(゜ロ゜)ギョェ

磯野家の髪型

なんと、波平以外は髪型が違うだけだった(笑)



【鷲見和広、三度目の禁酒宣言をする】

12月6日の午後、ジャズ・ベーシストの鷲見和広が一ヶ月の禁酒宣言をした。
最初に肝臓を壊したのは約3年前にさかのぼる。
鷲見は、それまで一年に一日も酒を抜いた日が無かったという。
インフルエンザで高熱が出た時や、食中毒の時でも飲んでいたらしく、
音楽仲間達は、「あいつはアルコール中毒」と噂をしていたが、
予想通り、血液検査の結果γ-GTPが著しく高値を示した。

当時、鷲見は「コンビニに売っている酒は全部が自分のモノだ!」と、
訳の解らない事を言っていたが、身動きがとれなくなって病状に気付いたらしい。

治療の結果、鷲見の肝臓は健常者に近い状態にまでになったが、
医師の禁酒命令から開放されたら、またアルコールを飲み続けたという。

そして、今回は人生で三度目の禁酒である。
本人は「いつまでも若いと思っていたが間違いだった」と深く反省をしている様子。

禁酒は、来年の正月明けまで続くものとみられ、
その頃にはγ-GTPの値も正常範囲に近い状態まで回復すると予想される。
これから忘年会の時期に入るが、「多分、無理だろう」という声も多い。

鷲見和広。大阪・アメリカ村にて
2009/12/08(Tue)02:23 | 豆知識 | トラックバック(-) | コメント(2) | page top↑
日本における正しいノックの回数とは?
日本における正しいノックの回数とは?

今、あなたは取引先の社長とのアポイントが取れました!
その会社の社長室の前にいます (´・ω・`;)

入室する際の、ノックの正しい回数は、次のうちどれでしょうか?

【1】1回
【2】2回
【3】3回
【4】4回



◆正解はこちらをクリック◆


この4回のノックの由来は、ベートーベンの交響曲第5番「運命」にある
「ジャ、ジャ、ジャ、ジャーン!」になぞらえており、
運命の扉を開くという意味があるとされているらしいです♪

欧米では他にも、3回のノックは「プライベートノック」と呼ばれており、
夫婦や恋人などの親しい関係にある相手の部屋に入室する際の回数とされます。

また、2回のノックは「トイレノック」と呼ばれ、主に空室確認で用いられます。

正しいノックの回数

正解率は41%でした (=´▽`)ゞ
2009/11/14(Sat)02:24 | 豆知識 | トラックバック(-) | コメント(2) | page top↑
自動クリーニング装置付きのキーボード
無菌キーボード


米Vioguard社で、世界初の「自動クリーニングするキーボード」です。
このキーボードは自動化されたホームに自分で入り、清浄な紫外線を浴びます。

紫外線は、99%を滅菌してくれるそうです。
なぜ99%かというと、キーボードの隙間に入ったクッキー等には無力らしいです。

この素晴らしく清潔なマシンは現在、900ドル。
複数ユーザーが使う病院などでの利用を宣伝しています。



20世紀を代表する大富豪ハワード・ヒューズ氏。
33年前にこの世を去りましたが、このキーボードがあったら買っていたでしょう。

氏は61歳の時にラスベガスにある有名なカジノホテルを買収し、
完全に除菌された最上階のスイートルームから殆ど外出しなくなったとの事…。
2009/11/03(Tue)11:45 | 豆知識 | トラックバック(-) | コメント(4) | page top↑
野生のクマに襲いかかられたら…
野生のクマに襲いかかられたらiPhoneをかざしてみましょう!

米国バーモント州の山奥へキャンプに出かけたクリス・ローリーさん。
ハイキングの途中で物陰から忍び寄る危険に気付きましたヽ(*゚O゚)ノ
なななんと、9メートルの至近距離まで野生のクマが近づいていました。

熊

「死んだふりをして、地面へ横たわろうか?」とも考えたが、それは最後の手段。
クマの気を惹きそうな物を後に残して逃げるのが一番だと思ったけど、
あいにくiPhoneしか手に持ってなかったらしいです ━Σ(ll゚ω゚(ll゚д゚ll)゚∀゚ll)━

死の危険を前に、ローリーさんは、クマの顔の前にiPhoneを投げ出して、
逃走したら大成功!熊はiPhoneに気を取られ、追いかけてこなかったらしい。


けれど、愛しのiPhoneが気になったローリーさん。勇敢です!
その2日後にはクマ撃退用の野球バットを手に握り、再び現場へと戻りました。
と、そこには無残にもクマの歯形が入って噛み砕かれたiPhoneの残骸が!
結局、ローリーさんは新品のiPhoneに買い替えたそうです (_ _|||)

しかし、ローリーさんは、そんなにガッカリはしなかったとの事。
だって、あの無残なiPhoneが自分の身体だったらって想像したら…。



最近、私にメールが送られてくるものに多いのが、
「メールアドレスが変わりました。登録をお願いします」といったヤツです。
「新しいメールアドレスは 『・・・・@softbank.ne.jp』 で~す」とな。

おっ、iPhoneに機種変更しよったな。。。とスグに判ります(笑)
どおりで最近、iPhoneに変える人が多いのが理解できました!

私は山登りをしないので、iPhoneは必要ないみたいです (v^ー°)
2009/10/25(Sun)14:30 | 豆知識 | トラックバック(-) | コメント(4) | page top↑
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